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普段何気なく行っている「呼吸」をしっかり意識して行う頃で、身体の隅々までエネルギーを届けることが出来ます。
深い呼吸と共に、気持ちよく身体を動かすことで心も身体も目覚めてきます。
難しいポーズ（アーサナ）をとることが目的ではありません。
ヨガのポーズを練習することによって、緩んでいるところを引き締め、凝り固まっているところを緩めていきます。
一番大切なことは「比べない」ことです。
横に座っている方と張り合う必要はありません。
過去の自分と比較して落ち込む必要もありません。
ご自身の呼吸を深く持ち、「今の私」を知り、健康な身体をつくりましょう。
深い呼吸と共に、気持ちよく身体を動かすことで心も身体も目覚めてきます。
難しいポーズ（アーサナ）をとることが目的ではありません。
ヨガのポーズを練習することによって、緩んでいるところを引き締め、凝り固まっているところを緩めていきます。
一番大切なことは「比べない」ことです。
横に座っている方と張り合う必要はありません。
過去の自分と比較して落ち込む必要もありません。
ご自身の呼吸を深く持ち、「今の私」を知り、健康な身体をつくりましょう。
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●インストラクター＜講師＞
まどか
| 日時 | 毎週月曜日・木曜日 10：30〜11：00 |
| 受講料 | ●法隆寺アカデミー入会金 11,000円 ヨガストレッチ ●受講料 3,800円（月４回・税別） |
＜プラスワンチケット＞
Dクラスを受講の方はプラスワンチケット１枚で、ヨガストレッチを受講いただけます。
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makican
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